בטל את הנעילה של דוגמאות בחינם של פרימיוםתמצית זרעי ענבים!צור איתנו קשר ב nancyexport@126.com כדי לחוות את הניסוחים המאושרים על ידי GMP, מגובים קלינית .
הזמן הטוב ביותר לקחת תמצית זרעי ענבים
תזמון אופטימלי משפר את ספיגת החומרים המזינים .קח תמצית זרעי ענבים עם ארוחות . תרכובות מסיסות שומן כמו proanthocyanidins סופגות טוב יותר עם שומנים תזונתיים 1.
צריכת בוקר תומכת בפעילות נוגדת חמצון כל היום .מחקרים מציינים שיא ריכוזי הדם 2-4 שעות לאחר הצריכה, התאמה עם לחץ חמצוני בשעות היום 6.
הימנע מינון בשעות הלילה המאוחרות עבור אנשים רגישים .אם כי בדרך כלל בטוחים, מינונים גבוהים עלולים לשבש קלות את השינה במקרים נדירים 5.
כמה תמצית זרעי ענבים ביום
המינונים הקליניים נעים בין 100–800 מ"ג מדי יום .מינונים נמוכים יותר (100–300 מ"ג) מתאימים לבריאות כללית; מינונים גבוהים יותר (400–800 מ"ג) מיקדים תנאים ספציפיים כמו יתר לחץ דם 14.
משך הזמן חשוב .מחקרים מראים 8–16 שבועות של שימוש עקבי מניב יתרונות מדידים ללחץ דם וכולסטרול 16.
האיכות משתנה .בחר תמציות סטנדרטיזציה של 40-80% proanthocyanidins (OPCs) ליעילות 4.
תמצית זרעי ענבים תופעות לוואי בכבד
מאפיינים של הפטופוטו -הגנה שולטים במחקר .מחקרי OPCs אשראי עם הפחתת סמני אנזים בכבד (ALT) ב- 46% בקרב חולי NAFLD 16.
מקרי כבד נדירים קיימים . Isolated reports link excessive intake (>1, 000 מ"ג/יום) לגובה אנזים חולף . הפסיקו להשתמש אם מתרחשים כאב או כאבי בטן 5.
אינטראקציות תרופות הן הסיכון העיקרי .תמצית זרעי ענבים עשויה לעכב אנזימים של ציטוכרום P450, לשנות את חילוף החומרים של סטטינים או נוגדי קרישה 45.
תמצית זרעי ענבים יתרונות לעור
יישום אקטואלי מגביר את ההידרציה .בניסויים, קרמי שמן ענביים הגדילו את לחות העור ב -37% וגמישות ב- 27% תוך 8 שבועות 78.
תוספי דרך הפה לחימה בצילום .Proanthocyanidins מפחיתים פירוט קולגן הנגרם על ידי UV . צריכת דרך הפה היומית שיפרה ויסות מלנין בהפרעות פיגמנטציה 8.
השפעות מיקרוביאליות מכוונות לאקנה .חומצה לינולאית בשמן עגום חודרת נקבוביות, מעכבת C . חיידקי ACNES 8.
תמצית תמצית זרעי ענבים
דילול דם הוא הדאגה העליונה .OPCs מעכבים צבירת טסיות דם, מסתכן בחבלות או דימום עם נוגדי קרישה כמו קומדין 24.
ספיגת ברזל עשויה להקטין את .טאנינים יכולים לקשור ברזל שאינו-הים, מחסור מחסור . לקחת בנפרד מתוספי ברזל 2.
תגובות אלרגיות הן נדירות .הימנע אם רגיש לענבים או לתוצרי לוואי יין 5.
מינון תמצית זרעי ענבים
טבלה: הנחיות מינון מבוססות ראיות
|
מטרה בריאותית |
מינון יומי |
מֶשֶׁך |
ממצאי לימוד מפתח |
|
לַחַץ יֶתֶר |
100–800 מ"ג |
8–16 WKS |
סיסטולי ↓ 5–12 מ"מ כספית 1 |
|
כולסטרול |
200–400 מ"ג |
12 WKS |
LDL ↓ 7–14% 46 |
|
בריאות העור |
100–300 מ"ג |
8–12 WKS |
גמישות ↑ 23% 8 |
|
התאוששות התעמלות |
300 מ"ג |
חַד |
נפיחות ברגליים ↓ 40% 1 |
נוזל לעומת . כמוסה ביו -זמינות .תמציות נוזליות סופגות מהר יותר אך כמוסות שומרות על יציבות OPC 5.
התחל נמוך, לטייל .התחל עם 100 מ"ג ליום, הגדל בהדרגה כדי להעריך סובלנות 4.
תמצית זרעי ענבים ירידה במשקל
ראיות ישירות מוגבלות קיימות .אין ניסויים לא מאשר כי השפעות על הפסד שומן . יתרונות עקיפים באמצעות בריאות מטבולית הם מתקבלים על הדעת 3.
רגישות לאינסולין עשויה לשפר את .נבדקים עם עודף משקל המשתמשים בשמן עם ענבים ראו 22% ספיגת גלוקוז טובה יותר, סיוע לניהול משקל 7.
סינרגיה עם דיאטה .החלף שמנים עם שומן רווי גבוה בשמן עגום (120 CAL/TBSP) כדי להפחית את סיכוני הלב 3.
כמה תמצית זרעי ענבים להפחתת לחץ הדם
מינונים של 150–300 מ"ג ליום הראו יעילות .מטה-אנליזה של 19 ניסויים אישרה הפחתות דיאסטוליות בממוצע 4. 3 mmHg 4.
חולים עם יתר לחץ דם זקוקים למינונים גבוהים יותר . Those with baseline BP >140/90 מ"מ כספית נדרש 400–800 מ"ג ליום לטיפות משמעותיות 16.
אופטימיזציה לתזמון .מנות מפוצלות (בוקר/ערב) מתמשכות 24- שעה שליטה BP טובה יותר ממינון בודד 1.
שאלות נפוצות
האם אוכל ליטול תמצית זרעי ענבים ללא הגבלת זמן?
כן, מחקרים של עד 6 חודשים מראים בטיחות . הפסקות תקופתיות אינן מנדביות אך נבונות 4.
האם זה בטוח במהלך ההיריון?
NO . לא מספיק נתוני בטיחות קיימים . הימנע מהשימוש 25.
האם בישול הורס OPCs?
כן . חום משפיל תרכובות פעילות . השתמש בתוספי מזון, לא בשמני בישול, להשפעות טיפוליות 3.
הפניות
Ahmad SF, et al . (2013) . זרעי ענבים פרוטאנטוצינידין יש השפעות אנטי-ארתיות חזקות . J Pharmacol Exp ther {}}
Khoshbaten M, et al . (2010) . תמצית זרעי ענבים משפרת את פונקציית הכבד ב- NAFLD . Saudi J Gastroenterol {}}}
Foshati S, et al . (2022) . תמצית זרעי ענבים ולחץ דם: מטה-אנליזה . pharmacol res . 4
Yamakoshi J, et al . (2004) . proanthocyanidin אוראלי משפר את העור chloasma . phytother res {}}}
Calapai G, et al . (2017) . השפעות קוגניטיביות של תמצית VIS VITIT VINIFERA . פרמקול קדמי . 6
בקש את הדגימות החינמיות שלך!דוא"ל nancyexport@126.com עבור תמצית זרעי ענבים בדרגה תרופית, מגובה בבדיקת צד ג 'ותאימות גלובלית .
